24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 125,08g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Пятерочка Груша Желтая, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Банан, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Лента Авокадо, Семга Слабосоленая, Азбука Вкуса Шарлотка Персиковая. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Papa Napoli Пицца "Четыре Сыра" . Akşam Yemeği: Магнит Персик. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|