18 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 60,43g | Prot: 62,97g | Karb: 132,64g.
Kahvaltı: Fol Epi Classic, Meggle Streichzart Gesalzen, Pappert Krusti, Alpro Not Milk 3,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Красный Лук, Белое Столовое Вино, Макароны Отварные, Белая Мука, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Rama Cremefine 7%, Креветки, Чеснок, Оливковое Масло, Морковь. Akşam Yemeği: Meggle Streichzart Gesalzen, Pappert Krusti, Белое Столовое Вино. Aperatifler/Diğer: VICI Meeres Snacks, Малина, Coppenrath & Wiese Wiener Sandringe, Alpro Not Milk 3,5%. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|