09 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 92,92g | Karb: 111,01g.
Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Окей Капуста по-Корейски, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко Желтое, Huilerie Philippe Vigean S.A.S Масло Рапсовое, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Сок Мандариновый Свежевыжатый, Maxler BCAA. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|