24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 88,21g | Prot: 73,49g | Karb: 201,35g.
Kahvaltı: Кофемания Хлеб Черный, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Дыня Торпеда, Вятушка Сметана 18%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Фруто Няня Компот из Яблок, Чернослива и Изюма, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Heinz Кетчуп Томатный, Вологжанка Сметана 18%. Aperatifler/Diğer: Дыня, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. devamı için...
|
|
2744 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|