24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 122,35g | Karb: 143,99g.
Kahvaltı: Нектарин, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Салат Айсберг. Öğle Yemeği: Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Пряник Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Салат Айсберг, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Укроп, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ашан Гранат, Перекресток Инжир Свежий, Ашан Кешью Сушеный, SPAR Сырники Домашние, ВкусВилл Пряник Ржаной, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Укроп, Зеленый Перец, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|