24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 93,07g | Karb: 185,91g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pilos Skyr Truskawka. Öğle Yemeği: Cytryna, Herbata z Cukrem , Pomidor Malinowy, Bluedino Ser Żółty Gouda, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Profi Pasztet z Pieczarkami, Smakowita Maślany Smak, Lidl Tost Pszenny. Akşam Yemeği: Oshee Zero, Freshona Buraczki Zasmażane, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Aperatifler/Diğer: Smakowita Maślany Smak, Pomidor Malinowy, Profi Pasztet z Pieczarkami, Lidl Tost Pszenny. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|