24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 83,17g | Prot: 122,46g | Karb: 229,72g.
Kahvaltı: Toronja (Rosa y Rojo), Col Rizada, Costco Hemp Hearts , Espinacas, Birdman Proteína en Polvo, Kiwi, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Manzana Verde. Öğle Yemeği: Mandarinas, Pesto avocado chicken burrito 🌯. Akşam Yemeği: Chili Mac W/ Beef. Aperatifler/Diğer: Café, Silk Leche de Almendra , Trail mix for hiking, Carnisnack Carne Seca, Morning glory muffins, Chia pudding with cocoa and fruit. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|