Go me …broken through the 13st now 12st 13.8lbs…strange how these arbitrary numbers mean so much and bring so much joy 🐝❤️😘
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 60,26g | Karb: 144,29g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Waitrose Dark Chocolate 90%, Buckwheat Brown Rice Cakes (Unsalted) , Tesco Mackerel in Mexican Sauce, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Miso (Fermented Soybean Paste). Akşam Yemeği: Waitrose Thai Style Salmon Fishcakes, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Waitrose Dark Chocolate 90%, Sainsbury's Simply Granola, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt, Rowse Pure & Natural Honey. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|