24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 31,81g | Prot: 107,58g | Karb: 131,18g.
Kahvaltı: Pullman Pão Integral Zero%, Ovo Frito, President Queijo Mussarela, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Hemmer Ketchup Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Öğle Yemeği: Lacta Ouro Branco, Cenouras, Brócolis, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Pipoca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|