24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 46,83g | Prot: 83,43g | Karb: 337,10g.
Kahvaltı: Tres Cappuccino Classic, Tirolez Queijo do Reino, Muffato Pãozinho de Leite , Kiwi, Hortifruti Mamão Papaia, Pêra Portuguesa. Öğle Yemeği: 3 Corações Cappuccino Classic, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camil Arroz Branco, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Akşam Yemeği: Marilan Biscoito Cream Cracker, Tirolez Queijo tipo Gouda , Président Creme de Ricota Light, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Zero Lactose , Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|