24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4596 kcal
|
Yağ: 193,86g | Prot: 257,01g | Karb: 455,53g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Milk, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Тунец в Воде (Консервы), Запеченный Картофель, Сахар, Coffee-Mate Double Double-Mate, M&M's Peanut M&M's (42g). Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Kirkland Signature Milk, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом. Akşam Yemeği: Тунец в Воде (Консервы), Ананас, Виноград, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Milk, Nesquik Strawberry Lowfat Milk (Bottle). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|