24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 49,60g | Prot: 66,40g | Karb: 118,97g.
Kahvaltı: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Mayones Biasa, Ayam Panggang. Aperatifler/Diğer: Starbucks Dark Chocolate Cake. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|