24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 328,97g | Karb: 111,18g.
Kahvaltı: Peak EAA, Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Myprotein Instant Oats , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Öğle Yemeği: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Räucherlachs, REWE Bio Maiswaffeln. Akşam Yemeği: REWE Bio Maiswaffeln, Magerquark, Milbona Gratin-Käse Light, Thunfisch in Wasser (Konserviert). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|