24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 199,93g | Karb: 74,10g.
Öğle Yemeği: Psyllium, Tilápia, Ovo Cozido, Patinho. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Plus Vita Pão Integral sem Açucar, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Patinho. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Creatina, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|