Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
msenna
Günlük
09 Eki 14
msenna Günlüğü, 09 Eki 14
msenna Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Relaxada!
73 kg
Bugüne kadar kayıp:
6 kg
.
Geriye kalan:
13 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Ekim 2014:
884 kcal
Yağ: 26,94g | Prot: 55,30g | Karb: 103,24g.
Kahvaltı:
Café, Sadia Blanquet de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca.
Öğle Yemeği:
Salada de Batata tipo Alemão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Frango Grelhado.
Aperatifler/Diğer:
Yakult Leite Fermentado, Coca-Cola Coca-Cola, Ameixas, Danone Danio Morango.
devamı için...
2162 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Parabéns !!!
09 Eki 14 üye tarafından:
rogerpaixao
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
msenna Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle