msenna Günlüğü, 09 Eki 14

msenna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Relaxada!

73 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ekim 2014:

884 kcal

Yağ: 26,94g | Prot: 55,30g | Karb: 103,24g. Kahvaltı: Café, Sadia Blanquet de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Öğle Yemeği: Salada de Batata tipo Alemão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Yakult Leite Fermentado, Coca-Cola Coca-Cola, Ameixas, Danone Danio Morango. devamı için...

2162 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Parabéns !!!

09 Eki 14 üye tarafından: rogerpaixao


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

msenna Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

msenna Günlüğü, 09 Eki 14

Yorum Gönder

msenna Kilo Geçmişi