25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 76,82g | Prot: 87,72g | Karb: 106,11g.
Kahvaltı: Эко Зефир, Коммунарка Шоколад Молочный, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Капучино, Курица Гриль, Картофель Фри. Akşam Yemeği: Петелинка Бедро Куриное с Кожей, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
l.o.p.u.s.h.o.c.k Kilo Geçmişi
|