25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1909 kcal
|
Yağ: 90,77g | Prot: 81,61g | Karb: 204,43g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Яблочное Варенье, Сметана, Кофе с Молоком, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлеб Черный, Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Старорусская, Жареное Яйцо без Жира, Овсяное Печенье ПП. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Рот Фронт Конфета Батончик, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Салат Овощной со Сметаной, Суп Куриный с Рисом, Титан Хлеб Фронтовой. Akşam Yemeği: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Рыжики, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Старорусская, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Рот Фронт Карамель Лимончики, Простоквашино Сметана 10%, Творог. Aperatifler/Diğer: Джинн Семечки Жаренные, Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Настроение Мороженое с Шоколадной Крошкой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|