25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 20,13g | Prot: 61,37g | Karb: 278,26g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sohun Kaca Sohun, Sambal Goreng, Acar Kuning, SuperIndo Beef Rolade, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Apel, Mentimun (dengan Kulit). Aperatifler/Diğer: Pisang, Semangka, Gemblong, Jeruk, Alpenliebe Permen. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cindy phatikasari Kilo Geçmişi
|