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키 165 몸무게 52.3kg
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52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1251 kcal
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Yağ: 44,13g | Prot: 76,02g | Karb: 146,70g.
Kahvaltı: 찰밥, 배, 유기농 애플사이다 식초, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 하림 구운 계란 흰자, 다시마, 방울 토마토, 블루베리 (무당, 냉동). Öğle Yemeği: 달걀, 다시마, 대신물산 곤약묵, 당근, 한성기업 크래미진, 표고버섯, 김, 김치, 찰밥. Akşam Yemeği: 찰밥, 대신물산 곤약묵, varelo 유기농 애플사이다 식초, 다시마, 김치, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥, 닭 날개, 돼지고기 등갈비. Aperatifler/Diğer: 수제단백질바, 더치커피, 아메리카노, 초콜릿 칩 쿠키 (가정조리 또는 구입). devamı için...
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Haftada 0,0 kg kaybediyor
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