25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 89,13g | Prot: 131,91g | Karb: 174,84g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Домик в деревне Био-Кефир 1%. Öğle Yemeği: Арахис, Dr. Diesel Пиво Безалкогольное. Akşam Yemeği: Сливы, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло . Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Морковь, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|