25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 56,05g | Prot: 124,16g | Karb: 171,40g.
Kahvaltı: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Манка. Öğle Yemeği: Панчо Торт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофемания Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Гречка на Воде, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пита Ливанская, Кальве Майонез Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хайнц Кетчуп Томатный, Ашан Шампиньоны, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Aperatifler/Diğer: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|