25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 83,07g | Karb: 219,08g.
Kahvaltı: Активиа Творожно-Йогуртная на Завтрак, Пискаревский Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Джемы и Варенья, Блины на Воде, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Виноград, Яблоко, Молочный Коктейль, Coffee Like Латте (300мл). devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Работа сидя - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|