25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 80,49g | Karb: 141,47g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Огурец, Помидоры, Вараксино Яйцо, Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Мария Печенье, Макдоналдс Чикенбургер. Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|