25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2857 kcal
|
Yağ: 92,16g | Prot: 191,09g | Karb: 313,46g.
Kahvaltı: 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, モランボン ねぎ塩鍋スープ, ご飯, Savas プロテイン, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. Öğle Yemeği: 鶏ハム, ミートスパゲッティ. Akşam Yemeği: ファミリーマート クリームたっぷり！チョコバナナのクレープ, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Aperatifler/Diğer: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
筋トレ - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, 基礎代謝 - 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|