10 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2155 kcal
|
Yağ: 100,04g | Prot: 82,84g | Karb: 230,18g.
Kahvaltı: Storck Werther's Original Caramelts, Gut & Günstig Bierschinken, Mischbrot. Öğle Yemeği: Coca-Cola Mezzo Mix, Gut & Günstig Spaghetti mit Pilzrahmsauce, KitKat Kitkat, Semmelknödel. Akşam Yemeği: Dönerteller, Kristallzucker, Zimt, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwetschgen, Magerquark. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|