25 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 84 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 157,63g | Karb: 189,03g.
Kahvaltı: Leite Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Abacaxi, Quiabo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Tomates, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Leite Integral, Ovo Frito, Perdigão Presunto Cozido, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
|
3049 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, caminhada 6,5 - 1 saat ve 15 dakika, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|