24 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 84,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
7295 kcal
|
Yağ: 254,59g | Prot: 321,01g | Karb: 682,48g.
Kahvaltı: Bolo de Tapioca, Ceratti Mortadela, Pão Caseiro, Seara Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Costela Bovina Assada, Muffato Bolo Prestigio, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Spaten Cerveja , Stella Artois Cerveja, Eisenbahn Pilsen, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Danone YoPRO 15G High Protein. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|