26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3269 kcal
|
Yağ: 104,85g | Prot: 218,36g | Karb: 364,34g.
Kahvaltı: 비지에프푸드 통밀 베이컨, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마. Öğle Yemeği Sonrası: 찐고구마, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마. Akşam Yemeği Sonrası: 오리온 꼬북칩 초코츄러스맛, 삼립 슈퍼슈프림 치즈 부리또, 김치볶음, YouUs 60두부. Aperatifler/Diğer: CU 통밀 햄, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|