26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 55,87g | Karb: 163,15g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Сметана 15%, Оладьи. Öğle Yemeği: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Салат Овощной с Маслом, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Кекс, Малина, Фермерское Подворье Сметана 15%, Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|