26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 96,62g | Karb: 182,49g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Chia Seed. Öğle Yemeği: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Wortel, Sawi Putih, Brokoli, Tahu Kukus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Aoka Roti Panggang Rasa Nanas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel, Brokoli. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar (1), Kulit Pangsit, Telur, Daun Bawang, Jamur Kancing. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|