26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 72,62g | Karb: 141,38g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Солнышко Хлеб, Селяночка Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Помидоры, Fish House КальмарКальмар Командорский Тушка, Простоквашино Сметана 20%, Селяночка Гречневая Крупа. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Сезонная , Зеленое Яблоко, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Селяночка Гречневая Крупа. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|