26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 70,15g | Prot: 129,89g | Karb: 166,84g.
Kahvaltı: Nektarinen, My Muesli Karnevalsmüsli, Gutes Land Skyr Pur, Peak Whey Selection Rasberry Yoghurt. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Havita Blattsalat Eisberg Mix, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Norma Roggenbrötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Akşam Yemeği: Cucina Grana Padano, Ei, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika, Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Prozis Zero Break Duo, Nick's Peanut Protein Bar, Bergader Almkäse Pilze, Mitsuba Black Sesame Crispy Rice Crackers, Apfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|