26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 51,20g | Karb: 59,46g.
Kahvaltı: Nutrilett Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Solrosolja, Fetaost, Felix Ost & Skinkpaj. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|