26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 134,99g | Karb: 156,25g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Черничный, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Подсолнечное Масло с Маслом Авокадо, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Narmak Птитим, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Akşam Yemeği: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Кубанская Буренка Сметана 20%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Перекресток Инжир Свежий, PumpUp Protein Bar Simple Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|