26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 41,86g | Prot: 102,68g | Karb: 137,86g.
Kahvaltı: Гостовский Пломбир Пломбир с Ароматом Кокоса, Кокосовой Стружкой, Белой Глазурью и Цельным Орехом Миндаль в Вафельном Стаканчике, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Öğle Yemeği: Киви, ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Яйцо, Тилапия, Голден Яблоко . Akşam Yemeği: ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Грецкие Орехи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Aperatifler/Diğer: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|