|
Günaydın sabah tartıda kilo aldığımı fark ettim. Dün de zaten hep giydiğim pantolonum dar geldi. Düşük karbonhidrata geçiyorum, bu dönemde burayı sık kullanırım. Desteğinizi esirgemeyin kardeşler. Benim bu işe bir dur demem lazım çünkü ipin ucu kaçıyor.
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 97,10g | Prot: 96,79g | Karb: 172,35g.
Öğle Yemeği: Ayran Çorbası, Pilav Üstü Kuru Fasulye, Fırında Tavuk. Akşam Yemeği: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Lotus Biscoff, Tam Buğday Ekmeği, Ekşili Köfte. Aperatifler/Diğer: Baileys Baileys. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|