26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 55,75g | Prot: 119,13g | Karb: 152,10g.
Kahvaltı: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Вараксино Яйцо, Пятерочка Сахар, Ашан Рисовая Мука. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сметана 20%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Фарш Куриный. Akşam Yemeği: Славянка Конфеты Жаклин, Тунец Полосатый, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|