26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
784 kcal
|
Yağ: 19,24g | Prot: 46,98g | Karb: 99,20g.
Kahvaltı: Café, Canderel Sucrette, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Öğle Yemeği: Raisins Secs, Bouton d'Or Olives Vertes Dénoyautées , Pain Blanc Grillé, Tomates. Akşam Yemeği: Boeuf Bourguignon, Pâturages Onctueux aux Fruits Mixés, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: Raisins, Chabrior Tuiles aux Amandes. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|