26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 116,25g | Karb: 198,75g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: McDonald's Yaourt à Boire, Babybel Mini Babybel Bio, McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's Nuggets (4), McDonald's McFlurry Nature. Akşam Yemeği: Carrefour Fromage Blanc 0%, Reine Claude. Aperatifler/Diğer: Nutripure Whey Isolat. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|