26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 22,43g | Prot: 55,82g | Karb: 162,88g.
Öğle Yemeği: B.J. Bawang Merah Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bubur Kacang Hijau, Dua Kelinci Pilus Mix, Roti Panggang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|