26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 86,24g | Karb: 143,49g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Slankie Smeerkaas Sambal, AH Snoeptomaatjes. Öğle Yemeği: Vijgen, Arla Skyr Naturel, Snelle Jelle Granola Noten, AH Ananas Vers. Akşam Yemeği: AH Vloeibaar Basis, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Witlof, Maggi Jus Rundvlees, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Optifit Proteïne Kwark , Cup-A-Soup Asperge, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|