26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 65,17g | Karb: 79,07g.
Kahvaltı: Unagrande Моцарелла для Сэндвичей, Ол Лайт Гранола с Ягодами, Молком Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Сырники Домашние, Бондюэль Баклажаны Гриль , Свиной Бульон, Яичная Лапша (Приготовленная), Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Помело, Organic Life Масло Черного Тмина. devamı için...
|
|
1347 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|