steveputer Günlüğü, 26 Eyl 22

26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 34,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1744 kcal Yağ: 59,73g | Prot: 150,36g | Karb: 152,57g.   Kahvaltı: Calavo Avocado, Egg White, Egg, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Domino Sugar Granulated Sugar, Shurfine Cocoa Powder, Banana, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed. Öğle Yemeği: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Valley Popcorn White Popcorn, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Sabra Dark Chocolate Hummus. devamı için...
Haftada 1,9 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


steveputer Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.