26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 111,07g | Karb: 133,78g.
Kahvaltı: Biscoito de Polvilho, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Morangos, Ovo. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Doce de Leite, Peito de Frango. Öğle Yemeği Sonrası: Pão Francês, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. Akşam Yemeği: Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|