10 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
153 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 28,03g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Tea with Milk and Sugar. Akşam Yemeği: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Jam Preserves, Tomatoes, Whole Wheat Dinner Rolls . Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Apples. devamı için...
|
|
4728 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 24 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|