21 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 162,71g | Karb: 164,13g.
Kahvaltı: Café, Svetia Stevia, Huevo, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Helios Mermelada Extra de Fresa sin Azúcares Añadidos, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Bimbo Pan Cero Cero. Öğle Yemeği: Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Tyson Tiras de Pechuga, Mr. Lucky Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Cebollas, Chile Serrano, Huevo, Tortillas de Maíz. Aperatifler/Diğer: Helios Mermelada Extra de Fresa, Bimbo Pan Cero Cero, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Bimbo Pan Cero Cero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|