10 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 20,14g | Prot: 33,49g | Karb: 253,81g.
Kahvaltı: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Jabłko, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Kawa (Rozpuszczalna). Öğle Yemeği: Marchewki. Akşam Yemeği: Kawa z Mlekiem. Aperatifler/Diğer: Hochland Ser Topiony Gouda, Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Marchewki, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
1756 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|