27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 26,10g | Prot: 104,26g | Karb: 111,52g.
Kahvaltı: 卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ささみ, ヤマキ 割烹白だし, 生姜, エノキ, しめじ, 小松菜, ケロッグ オートミール. Öğle Yemeği: キュウリの漬物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, サツマイモ, 味の素 ほんだし, 片栗粉, ミツカン 本みりん, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, ケロッグ オートミール. Akşam Yemeği: 森永 Inゼリー プロテイン15000, ねぎま. Akşam Yemeği Sonrası: マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳. Aperatifler/Diğer: 丸彦製菓 おてがる腸活おかき, 大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|