26 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
932 kcal
|
Yağ: 31,46g | Prot: 48,77g | Karb: 118,31g.
Kahvaltı: Goli Apple Cider Vinegar Gummies, Skinnyfit Detox Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Daily Harvest Tomato + Zucchini Minestrone (271g). Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Nut Thins Sriracha , Spinach , Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Roasted Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Werther's Original Hard Candies, Lowfat Popcorn Popped in Oil, M&M's Peanut M&M's (20g). devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 53 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|