27 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 74,35g | Prot: 105,87g | Karb: 172,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Хлеб, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Титан Хлеб Фронтовой, Картошка Печеная, Карась. Akşam Yemeği: MacChocolate Горячий Шоколад , Творожная Запеканка ПП, Творожная Запеканка с Изюмом, Омлет или Яичница, Овсяное Печенье (с Изюмом), Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Титан Хлеб Фронтовой. Aperatifler/Diğer: Яблоки (без Кожи), Кедровые Орехи, Финик. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|